実用書 【要約・感想】スタンフォードのストレスを力に変える教科書
一般的にストレスは「体に悪いもの、避けるべきもの」とネガティブなイメージがありますが、それが良いものか悪いものかは受け手の考え方だと本書では述べられています。本書を読めばストレスに対する考え方が一新され、自身のパフォーマンスの向上に役立てられるでしょう。
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ビジネス 【超要約】将来化ける人が実践している１０の方法｜リバース思考
スポーツやビジネスで上手くいかない人たちは、もしかしたら「考え方」が間違っているかもしれません。「リバース思考」という本は、成功へのプロセスを手助けしてくれる1冊となるでしょう。
人生論 【書評・要約】気持ち悪い同調圧力に屈しないための対策本｜「集団の思い込み」を打ち砕く技術
人は、多数派の意見が間違っていても、他人と違うことを避けようとしてそれを受け入れてしまう生き物です。その結果「認知的不協和」が生じ、自分の信念に沿った生き方がしづらくなってしまいます。
実用書 散歩が脳に効果があることがわかる本｜MOVE-この自然な動きが脳と体に効く
長時間座ることは、腰痛や姿勢の悪化、肥満、心血管疾患のリスクを増加させることが知られています。また、メンタルの不調、筋肉や代謝の低下を引き起こします。仕事中や日常生活の中にできるだけ運動を組み込み、座りっぱなしの時間を最小限にすることが重要です。
コラム 読書にデメリットはある？：メリットとバランスを取りながら楽しく続けるためのヒント
読書は知識の拡充、新しい視点を得ることができ、自己成長や学習の機会を提供します。また、ストレス軽減やリラックスにも寄与し、認知機能や言語スキルの向上にも繋がります。読書を通じて豊かな世界を探求し、日常の生活に新たな光をもたらしましょう。
人生論 「継続は力なり」は嘘？戦略的撤退が道を拓く|QUITTING やめる力
何かひとつのことを続けて極めることは素晴らしいことです。しかし、全員がそのように上手くいくとは限りません。「QUITTING」では「やめること」が人生において重要な戦略であることを実例とともに解説しています。
ビジネス 変わりたいのに変われない人の４つの理由｜変化を嫌う人を動かす【要約】
人は変化を嫌う生き物で、新しいことを受け入れたくない心理として４つの要素があります。本書を読むと、自分のお気に入りの音楽やおすすめの商品を知人にアピールしてもなかなか共感してくれなかった理由が分かるでしょう。また、新しいことを受け入れてもらうアプローチ法も解説しています。
ビジネス 人と違うことをする人はアイデアを多く生み出し時を待つ｜「ORIGINALS」
独創的なアイデアで人と違うことをしている人たちは、私たちと変わらない普通の人です。どこに違いがあるのかというと、アイデアの数と行動力にあります。「ORIGINALS」では世界の「オリジナルな人」の実例を出しながら独創性の秘訣を述べています。
人生論 自分の時間に集中して人生を豊かにするための長期的戦略｜「ロングゲーム」
情報がありふれた現代、そして人生100年時代。目先の利益に惑わされず、自分の価値観を見失わずに人生という「ロングゲーム」を生き抜くために、人生の長期的戦略を身につけましょう。
実用書 客観的に物事を見るための「再考する力」｜「THINK AGAIN」
思い込みを手放して考え直す力「再考」を身につける書籍を紹介。情報があふれる現代、ニュースやネットの情報を鵜呑みにしていませんか？もしかすると「思い込み」に惑わされて真実が見えなくなっているかもしれません。